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リラクササイズ
〜心地よい動きで心と身体を整える〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ

「リラクササイズ」
年を重ねても、いつまでも軽やかな、自分の思い通りの動きが
出来、転んで軽い怪我をしても、身体のしなやかさを日頃から
持っていれば、骨を守り、軽い打ち身だけですみます。
このメソッドは、筋肉をもりもり付ける身体作りではありません。
若々しい姿勢、立ち居振る舞い、豊かな顔の表情作り、しなやかな心と身体の美を、日々の中で意識し、楽しみながら自身を
磨き輝く過程を追求し、人生を豊かに楽しむことの出来る為です。
豊かで心地よい、心と身体を持ち続けるための基本作りです。

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間4/3〜9/18曜日・日時第1・3水曜 13:30〜15:00
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 42,636円

日程

×2024/04/03(水)
×2024/04/17(水)
×2024/05/15(水)
×2024/05/29(水)
×2024/06/05(水)
×2024/06/19(水)
×2024/07/03(水)
×2024/07/17(水)
2024/08/07(水)
2024/08/21(水)
2024/09/04(水)
2024/09/18(水)

■正しい立ち方、座り方、歩き方を意識して首や肩、股関節、腰などの負担を軽減します。
■ストレスや何気ない「悪い姿勢」、緊張などが引き起こす慢性的な痛みや不眠などの症状を緩和します。
■ストレスがもたらす顎関節への負担、歯ぎしりや、喉の渇き、声の出にくさ、目の渇き、不眠などを改善します。
■舌や口の体操や表情筋を動かすことで、本来の自分の柔らかい顔立ちに戻り、気分や身体も軽くなります。
■大人だけでなく、ストレスを抱えた子供たち、受験生にも効果的です。

持ち物

●普段着でお越し下さい。
(パンツスタイルが望ましい)

備考

※この講座は、原則5階502B教室にて行います。
※有料体験は新規の方1回のみです。


■講師ホームページ〈http://bella-relaxercise.com/〉

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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