体幹は「縁の下の力持ち」。私たちの動作にはなくてはならない大切な機能を果たしています。体幹を整えるエクササイズを継続的に行うことで、しなやかな身体になりケガを予防することができます。血流が良くなり、肩凝り、腰痛、膝、足裏のケアになります。姿勢を保ち、呼吸をするために動かす筋肉を鍛えることで、歩くのが楽になる効果も。
有酸素運動も取り入れることで、笑顔があふれ、楽しくエクササイズができる教室です。