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毎日できる!女性のための体幹エクササイズ

講師
アトリエ シュシュ主宰 牧野 修代

体幹は「縁の下の力持ち」。私たちの動作にはなくてはならない大切な機能を果たしています。体幹を整えるエクササイズを継続的に行うことで、しなやかな身体になりケガを予防することができます。血流が良くなり、肩凝り、腰痛、膝、足裏のケアになります。姿勢を保ち、呼吸をするために動かす筋肉を鍛えることで、歩くのが楽になる効果も。

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講座の詳細

教室名水戸教室残 席
開催期間10/5〜3/29曜日・日時第1・3金曜 13:00〜14:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 24,364円

日程

×2018/10/05(金)
×2018/10/19(金)
×2018/11/02(金)
×2018/11/16(金)
2018/12/07(金)
2018/12/21(金)
2019/01/18(金)
2019/02/01(金)
2019/02/15(金)
2019/03/01(金)
2019/03/15(金)
2019/03/29(金) 第5週

持ち物

伸縮性のある服装
※タオル・水分(デトックス効果を促すため必ずご用意ください)

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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