ビューティーストレッチ
～呼吸・姿勢・筋力～
- 講師
- 元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
心地よいゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。認知機能も高めながら筋力を養い、しなやかで正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理、薬膳などのアドバイスを通して心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。※女性限定
[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の部位を意識してストレッチ
・食生活アドバイスにより、生活習慣を改善
・バランスを整え、姿勢良く歩ける筋力をつける
・気血の巡りを良くする
・認知機能に特化したアプローチ
講座の詳細
| 教室名 | 町田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/13～3/9 | 曜日・日時 | 第2日曜 10:30～12:30 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | オンライン | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 19,272円 |
日程
| × | 2024/10/13(日) | |
|---|---|---|
| × | 2024/11/10(日) | |
| ○ | 2024/12/08(日) | |
| ○ | 2025/01/12(日) | |
| ○ | 2025/02/09(日) | |
| ○ | 2025/03/09(日) |
持ち物
運動しやすい服装・タオル・水分（ペットボトル等）
・お持ちであればバレエシューズ等（素足、すべり止めつき5本指ソックスも可）
・マットかバスタオル
●PC、タブレット（LANケーブルまたはwi-fiに接続し通信環境の良い所からご参加下さい）
●イヤホン
●ビデオ会議ツールZoomアプリ（インストール方法は「オンライン講座受講前の準備」ページをご覧ください。）
https://www.nhk-cul.co.jp/misc/onlinecourse_guide/
備考
◎講師の都合により今期もオンラインの開催となります。予めご了承下さい。①講座のお問合せ：online.machida@nhkcul.co.jp
②初回講座前日までにご登録メールアドレスへZoomへの「招待メール」をお送りします。③講座時間の約10分前よりZoomに入室いただけます。
※講座の録音・録画収録は堅くお断りいたします。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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電話か窓口にてお問い合わせください。
