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ピラティス 
〜呼吸・姿勢・筋力のバランス〜

講師
ピラティスムーブメントスペース講師 藤田 さくら

肩こり・腰痛にお悩みの方、オススメです!

月に2回、日常の動作の癖やオーバーワークで起きたゆがみを、本来の姿勢に戻しませんか?

コアからの呼吸と筋肉の動き方を知ることで、楽に動けることに気づきます。
姿勢を良くしたい方、楽に呼吸をしたい方、筋力をつけたい方、心身ともに充実させたい方に、是非ご受講いただきたい講座です。

すべてはバランスです。まずは、自分の「呼吸」「筋力」「姿勢」のバランスをみつめ、知るということが重要です。そこから、ひとつひとつの機能をバランスよく高めていきましょう。

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講座の詳細

教室名町田教室残 席
開催期間4/6〜9/21曜日・日時第1・3・5土曜 10:30〜11:45
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 41,184円

日程

×2024/04/06(土)
×2024/04/20(土)
×2024/05/18(土)
2024/06/01(土)
2024/06/15(土)
2024/06/29(土) 5週目5/4分
2024/07/06(土)
2024/07/20(土)
2024/08/03(土)
2024/08/31(土) 5週目8/17分
2024/09/07(土)
2024/09/21(土)

持ち物

動きやすい服装 素足または靴下
ヨガマット【お持ちでない方は厚手のバスタオル】

※スリッパに履き替えていただく教室です。
衛生上の観点から各自スリッパをお持ちください。

備考

◆日程に第5週が設定されることがあります。ご了承ください。
★衛生上の観点から備品のヨガマットは使用いただけません。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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