こころとからだをほぐし、ととのえていく、リラックスヨガのクラスです。
まずは呼吸に目を向け、呼吸とともに大きくのびのび動くことで、こり固まってしまったからだをほぐしていくことからはじめていきます。
肩こりが気になる方、からだがかたく、関節の動きが悪い方、呼吸が浅い方などにもおすすめです。
はじめての方、からだをほぐしてこころもすっきりしたい方、ご一緒にヨガを楽しみましょう。