健身気功は中国政府公認の自己鍛錬の優れた健康法で、現在9功法が世界７８ヶ国に広がり日本でもブームになり始めています。
健身気功は、気血や経絡を通し、中医学による臓器の陰陽バランスを調整して健康レベルを向上させます。また筋力を付けながら柔軟な体にしていく穏やかな動作と、呼吸が伴うと情緒を安定させ、脳細胞の活力を増強させます。
教室では、各関節の可動域を広げる柔軟体操や、無理のない簡単な筋トレも行い、身心ともに楽しく健康づくりをしていきます。