座ったり寝た姿勢でバレエの基本の動きをゆっくりと繰り返すフロアバレエ。床に体重を預けることで足腰への負担が少なくなり、鍛えたいところやほぐしたい筋肉に集中して動かすことができます。美しい音楽に合わせた運動は心身のバランスを整えるにも効果的。バレエをしてみたいけれど年齢や体力が心配・・・という方にこそ楽しんでいただきたいバレエです。