「辛いことがあっても揺るがず、いつも心穏やかに生きたい」「もっと精神的に強い自分になりたい」「心の安らぎを見つけたい」そういう気持ちを抱いた時、答えを探す方法の一つとして、仏教やヨガの伝統の中で受け継がれてきたのが「瞑想」です。

講座では阿字観瞑想の入門編を学ばれた方を対象に、高野山に伝わる「阿息観」「月輪観」「阿字観」の３つの瞑想法を取り上げ、繰り返し実修していく中で、瞑想を深め、瞑想に習熟して自分のものにしていくことを目指します。

シンプルながら心を癒し、いのちの本源である仏の心と自分が一体であることを体感する瞑想法です。
宗教宗派は問いません。お気軽にご参加ください。