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 60歳からのリラックスヨガ
〜心と身体を整える〜

講師
フルヤアカデミー講師 麻生 まゆ美

身体をゆっくり整える!

立つ、座る、歩くなど、生活の中の何気ない動作がつらくなったら要注意!!
年齢と共に増えてくる様々な身体の悩み。その多くは筋肉の衰えによる骨格の歪みが原因です。無理なくヨガをする事で、強い筋肉と柔らかい関節を作り、バランスのとれた身体を目指します。
また、ヨガで行う深い呼吸は、心を落ち着かせ、全身をリラックスさせ、自律神経を整えます。
日頃のストレスから開放され、ゆったりとした時間を過ごしてみませんか?
『腰痛』や『膝の痛み』などのお悩みが少しでも軽減される様にお手伝い致します。

  • 麻生先生

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講座の詳細

教室名さいたまアリーナ教室残 席
開催期間7/5〜9/27曜日・日時毎週金曜 14:15〜15:25
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,092円

日程

×2024/07/05(金)
×2024/07/12(金)
2024/07/19(金)
2024/07/26(金)
2024/08/02(金)
2024/08/09(金)
2024/08/23(金)
2024/08/30(金) ※第5週
2024/09/06(金)
2024/09/13(金)
2024/09/20(金)
2024/09/27(金)

持ち物

動きやすい服装
タオル
飲み物
バスタオル(マットの上に敷くため)


※マットは備え付けあり(消毒は各自で)
→気になる方はご自分のヨガマットをお持ちください。
※この講座は、原則5階503教室にて実施いたします。
※更衣室は、503教室の横にございます。

備考

【講師プロフィール】
指導歴40年以上
ヨガ・ピラティス等のマット系、ストレッチ健康体操系、ジャズダンス・フラメンコ等のダンス系など多岐にわたり指導
(株)フルヤアカデミー ヨガ講師養成講座担当

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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