気功は簡単な動作が多いのですが、その中に奥深いものがあります。大きな動作やゆったりとした動作も、外の動きは体の中の動きを導くためなので上手下手はありません。体の中の動きといっても反応のように感じます。意識で受け取れば、それは気持ちの良い感覚になり、驚く程の快感があったりする時もあります。そのような体験を通して、心と体に大きな力を得る事が多いのです。
気功の特性である「入静」、深いリラックスを味わっていくことで元気になっていきます。
按摩功やいろんな方法を用いて、体をゆるめ、ほぐします。呼吸を使い、念入りに行いますので、それだけでも十分に体は楽になります。