骨盤調整・関節ケアのゆうきケア体操を主体として、体幹を鍛え、更に元気に動ける身体を目指したトレーニングです。
ゆうきプログラムの考え方をそのままに、脚長差を整え、靭帯・関節包へアプローチし、関節を動かしやすくして関節力をつけ、不調の予防改善をしていきます。
またピラティスで姿勢改善や筋力向上でエイジングケアになり、元気で美しい身体づくりを目指します。
マットと椅子を使い、マットだけでは不安な方でも対応できる、ケアを主体としたピラティスです。