私たちの身体は、足から頭まで連鎖して動いています。
腰痛やひざ痛、肩こりなどの痛みや不調、O脚や偏平足、外反母趾、体の歪みも、他に原因があって起きていることが多いものです。
そこで、ケア・ウォーキングでは、足、ひざ、骨盤(股関節)、腰、胸郭(肩甲骨)、首と腕、という風に毎回1カ所ずつ学びながらケアの仕方をお伝えし、そのテーマにあった歩き方のポイントをお教えしていきます。
人生の最期まで自分の足で歩くために、自分のクセを知って改善し、痛みを自分でケアしていきましょう。