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熟年のためのストレッチヨーガ

講師
日本ヨーガ瞑想協会専任講師 吉岡 瑛子

熟年のためのヨーガは、ポーズの完成が目的ではありません。運動不足で老化してきた筋肉を、的確なポーズでストレッチ(伸ばす)することによってしなやかに若返らせるのです。ストレッチの快い刺激はやさしく内臓やホルモンの働きを促し肩こりや腰痛もとり除き、健康増進には最適です。また、ストレッチのあとのリラックス感は、日頃たまりがちなストレスからあなたの心を開放し、心身の老化防止を促してくれます。

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講座の詳細

教室名町田教室残 席
開催期間1/13〜3/23曜日・日時第2・3・4土曜 10:30〜12:00
回 数9回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 25,740円

日程

×2024/01/13(土)
×2024/01/20(土)
×2024/01/27(土)
×2024/02/10(土)
×2024/02/17(土)
×2024/02/24(土)
2024/03/09(土)
2024/03/16(土)
2024/03/23(土)

持ち物

運動しやすい服装、タオル、靴下、ヨガマット(ヨガマットがない場合は厚手のバスタオルなど)

備考

貸出用のヨガマット(折り畳み式)もありますが、コロナ感染予防対策として、使用前と使用後はご自身で消毒いていただきます。 消毒液や消毒シートは教室に準備してあります。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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