インド哲学の教授であった佐保田鶴治氏は、若い頃からずっと体が弱かったのですが、62歳の時にインド人の留学生からヨーガの手ほどきを受けたのをきっかけに、日々ヨーガを実修したところ、65歳にして初めて、信じられないほどの健康感を味わえるようになったそうです。
　ヨーガの根本は体操の形にあるのではなく、やり方にあることを確信して、その後の人生をインド伝統のヨーガの研究と、万人が健康になるヨーガ禅の普及に捧げました。その功績は、多くの著書とヨーガ禅道話に収められています。
　講座の前半は心身の健康が得られるヨーガの仕組みを解説し、後半はやさしい基本の体操をご一緒に実修しましょう。