季節や体質によって毎日の食事をどのように調整したら心と体の健康をサポートできるか学べる薬膳講座です。講座では初心者でも安心して学べるように、基礎から丁寧に学びます。四季折々の食材の特徴や、体質別に合った食事の選び方、性別・年代ごとのセルフケア方法まで幅広くご紹介します。毎回の講座ですぐに役立つレシピもご紹介します。お家で手軽に試しながら薬膳の楽しさを実感できるのではないかと思います。心も体も軽やかになる薬膳の世界を一緒に体験してみましょう。