太極拳は中国に古くから伝わる健康法であり武術です。
ゆっくりとした動作が特徴で心身のバランスを整え、健康維持・増進によいとされています。
ゆっくりとした動きは身体の各部位を意識し、筋肉や関節無理なく働きかけます。
また深くゆったりとした呼吸を行うことで精神的な安定にもつながります。
太極拳は身体と心の両面から健康をサポートする素晴らしい健康法です。
年令、性別、体力を問わず、どなたでも参加できます。
ぜひ一度 体験してみてはいかがでしょうか。