仕事や家事、趣味など毎日様々な事をする中で「なんかしんどいな、調子悪いな」と感じることはありませんか。それは無理な動きのクセが長年の間に沁みつき負担になっているせいかもしれません。
自分の体のクセに気づき改善するためのアプローチ法が、アレクサンダー・テクニークです。
体の構造を学び、自分の体のどこに負担がきているか観察。原因がわかったら、クセを解消し自然に動かす方法を実践します。人の体は1人ずつ違うため、講師がポイントや動作改善のためのアイデアを伝えサポートします。
日常の動きの質が上がり体が心地よく動けば、人生をより楽しむことができます!あなたに合う「体の使いこなし方」を一緒に見つけませんか。