デスクワークや立ち仕事で固まりがちな身体を、仕事帰りの1時間でリセットしてみませんか。
この講座は、4〜5人程度の少人数で行うセミプライベート形式のピラティスレッスンです。
一人ひとりの姿勢や身体のクセを見ながら、無理のない動きで体幹を整えていきます。
「運動は久しぶり」「ついていけるか不安」そんな方にも安心してご参加いただける内容です。
★こんな方におすすめ
・仕事終わり、肩や腰の疲れが抜けない
・姿勢の崩れや体のクセが気になっている
・大人数の運動教室は少し苦手
・短時間でも、きちんと身体を整えたい
お仕事帰りに、心と身体を整える習慣をはじめてみましょう。