呼吸の仕方・意識の仕方・ポーズの取り方を4回のトライアルで、学びます。これらを学ぶことで「からだ・息・心」の調和を体感いただきくことが可能です。初心者でも無理なく、心身が整い、健康への確かな一歩を実感することができます。
まずはこのトライアルで、「自分自身が整えられること」を実感してみませんか？
さらに継続することで、健康増進に大きな力を発揮します。

★本講座は「ヨーガ（月）」の1か月トライアルコースです。
★トライアル終了後の継続は「本コース（3カ月〜6カ月※受講期間が異なります）」に入会が可能です。