今年も猛暑が予想されます。日々の食事やライフスタイルから、夏を健やかに過ごすための体づくりを始めましょう。夏は、暑さや強い紫外線、効きすぎる冷房、冷たい飲食などの影響により、胃腸の疲れ・夏バテ・不眠・むくみ・肌トラブルなど、さまざまな不調が起こりやすい季節です。
本講座では、中医学・薬膳の基本を初心者の方にもわかりやすく解説し、夏を心地よく過ごすための食材選びや簡単レシピ、日々の養生法を楽しく学んでいただきます。