「肩こりタイプ」チェックで見つける 私のためのセルフケア
- 講師
- 理学療法士・セルフケア専門家・pain conditioning gym代表 木村翔太（きむ先生）
もう肩こりで悩まない！ 注目するのは首後面・僧帽筋・背中・肩甲骨
肩こりは放置していると、自律神経の乱れや頭痛などほかの症状のきっかけにもなってしまう厄介なもの。現代病ともいえるほど多くの方が悩まされいるにもかかわらず、長年悩み続けてしまう方がほとんどです。根本的な解決が難しい原因は、実は「自分用の肩こりケア」ができていないから。肩こりには大きくわけて4つのタイプあり、自身の「肩こりタイプ」に合ったケアができれば、改善が期待できます。
この講座では、レクチャーのあと、講師がどのタイプにあたるかをひとりひとりにアドバイス。あなたに合ったセルフケアをお教えします。
人生、まだまだ元気に楽しみたいあなたに。
自分の身体にあったケア、見つけましょう！
講師：木村翔太（きむ先生）
講座の詳細
| 教室名 | さいたまアリーナ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 9/26 | 曜日・日時 | 土曜 10:30〜12:00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 4,576円 | |
| 一般(入会不要) | 5,148円 |
日程
| ○ | 2026/09/26(土) |
|---|
持ち物
筆記用具
★動きやすい服装でお越し下さい。
備考
【講師プロフィール】
1993年生まれ。長崎県出身。埼玉県立大学卒業後、整形外科クリニックに勤務。痛みの改善を始め、数多くの症例に対する施術を経験する中でセルフケアで「自分のカラダは自分で守る」を実践してもらうことが必須だと気づく。現在「きむ先生」として、Instagramにてセルフケアを発信。わかりやすい内容が好評でInstagramフォロワーは29万人に（※2026年6月）。オンラインレッスンの運営やスニーカー監修など多方面から「健康寿命を延ばす」ための活動に取り組んでいる。著書に『老いをゆっくりにする 1日1分セルフケア』（KADOKAWA、2025年）がある。
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