食の知恵があると、いざと言う時も慌てません。
「病気ではないけれど、何となく不調」「いつまでも若々しく健やかな健康体でいたい」
食材の効能を知って、日々の食事にとりいれませんか。

体にあった食養生や過ごし方を学ぶ中医薬膳講座です。
今回は、乾燥と冷えに着目し、冬目前にカラダ想いの簡単養生レシピをお教えします。
簡単なおかず、スープと、薬膳茶付きです。