全身の細胞すみずみに酸素を届ける「足芯呼吸」を中心に、ゆったりと身体を緩める動作を通じて、意識的な深い呼吸を体感できます。創始者・西野皓三が医学・バレエ・武道の経験をもとに編み出した独自の呼吸法を、40年以上の指導実績に基づくカリキュラムで、年齢を問わずどなたでも学べます。身体の内側から活力がよみがえる感覚をぜひ体験してみてください。

女性クラスはこちらから→https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1334870.html