床に寝転がって行う、バレエの動きを取り入れたやさしいエクササイズです。健康で美しいボディーラインづくりを目指し、バレエをベースにさまざまな要素を組み合わせたプログラムで、しなやかな身体へと導きます。
レッスンでは「バレリーナ呼吸」を取り入れながら、姿勢を支えるインナーマッスル（バレリーナ筋肉）を無理なく鍛えていきます。飛んだり跳ねたり、回転したりする動きはなく、運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。
年齢や性別を問わず、講師の動きをまねしながら楽しく身体を動かし、姿勢改善や体幹強化、美しい立ち姿を目指しましょう。