床バレエは、床の上で寝転んで行う、バレエから生まれた優しいエクササイズです。寝ながら行うことで体への負担を抑えながら、インナーマッスルを鍛えます。無理なくゆるやかに体を動かしながら、しなやかな美しさと健康を育てることを目指しています。初心者の方でも安心して参加できるよう、呼吸法から丁寧にサポートします。無理をしないこと、楽しむことが床バレエの基本です。運動が苦手という思い込みを捨てて、しなやかな身体を目指して始めましょう。

※女性限定の講座です。
※１月から始まる定時講座の事前体験講座です。