体すっきりストレッチ（健康体操）
- 講師
- スマイル体操講師 平岡 富久恵
音楽に合わせ口ずさみながらストレッチ！声を出して自然に呼吸しながら運動します。曲によって色々なやさしい動きで全身を緩めほぐし、バラエティにとんで楽しく動けます。
頭の体操もしスッキリと疲れにくい身体になります。年齢に関係なく楽しく動いてリフレッシュしましょう！ ※女性のみのクラスです。
【主な内容】
・ゆっくりな曲で準備運動 ・タオルを使ってストレッチ ・二人組で動く ・輪になって動く
・ヒモを使って ・ラップの芯を使って ・イスを使って ・マットに横になって ・指運動で脳トレ ・腹式呼吸 ・腹筋、背筋運動 等
●体験受講ができます。（１回分の受講料が必要です。受講は１回に限ります。）
講座の詳細
| 教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/2〜9/17 | 曜日・日時 | 第1・3水曜 10:30〜12:00 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 38,544円 |
日程
| × | 2025/04/02(水) | |
|---|---|---|
| × | 2025/04/16(水) | |
| ○ | 2025/05/07(水) | |
| ○ | 2025/05/21(水) | |
| ○ | 2025/06/04(水) | |
| ○ | 2025/06/18(水) | |
| ○ | 2025/07/02(水) | |
| ○ | 2025/07/16(水) | |
| ○ | 2025/08/06(水) | |
| ○ | 2025/08/20(水) | |
| ○ | 2025/09/03(水) | |
| ○ | 2025/09/17(水) |
持ち物
・動きやすい服装
・上履き用の運動靴
・フェイスタオル
(タオルを使った体操あり)
備考
※女性のみのクラスです。
◆10月期優先継続のご案内：7/29（火）〜8/26（火）予定
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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