ハリウッドでもブームのピラティスは、心を集中させ呼吸を意識しながら、普段意識しない体の奥深くの筋肉を鍛え、バランスの取れたしなやかボディを目指すエクササイズです。

基本的なピラティスのプログラムに加え、話題のトレーニングや最新の情報等を取り入れてトレーニングしていきます。
呼吸や筋肉の動きを効率良く行うためのストレッチや、筋膜ほぐしも行っていく予定です。