カリステニクスとは、自分の体重を利用して行う筋トレです。適度な刺激を筋肉に与えることで筋肉は活性化していきます。エクササイズは、個人のレベルに合わせて刺激具合を調節できるので、幅広い年代層が参加できるように工夫しています。また、ゆっくりと行う為とても安全に効率よく効果的にエクササイズが行えます。
コースの目的は、「楽に動く体」「楽になる体」にしています。２週間に１回のコンディショニングで日常生活を痛みなく楽に過ごせるようにしていきましょう♪

【講師紹介】小林義樹（こばやし よしき）：関西大学非常勤講師。デトロイトタイガースや読売巨人軍で外国人コンディショニングに携わった。