自彊術
〜人生100年時代の健康体操〜
- 講師
- （公社）自彊術普及会指導員 森 久美
自彊術は100年以上の歴史をもつ健康体操です。
近年、生活様式の変化などにより感じている体の不具合を順番に全身を動かす31動作で整えていきます。
肩こり、腰痛、生活習慣病への効果が期待できます。
正座が難しい方は椅子でもできます。
「人生100年」と言われる今、自彊術で健康寿命を伸ばしましょう。
講座の詳細
| 教室名 | 柏教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/9〜6/25 | 曜日・日時 | 第2・4水曜 10:30〜12:00 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 20,592円 |
日程
| × | 2025/04/09(水) | |
|---|---|---|
| × | 2025/04/23(水) | |
| × | 2025/05/14(水) | 5/14以降：森先生 |
| ○ | 2025/05/28(水) | |
| ○ | 2025/06/11(水) | ※10:00〜11:30 |
| ○ | 2025/06/25(水) |
持ち物
●動きやすい服装
●タオル
●お水
●裸足で行います。足が冷える方は5本指靴下をご用意ください。
備考
※6/11（水）は講座時間を「10：00〜11：30」に変更いたします。
■講座は祝日や第5週目も開催する場合がございます。ご了承ください。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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