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美しく・若く・健康に! 自彊術(じきょうじゅつ)

講師
(公社)自彊術普及会指導員 松本 雅江

自彊術は、日本最初の健康体操です。全部で31の動作があり、順番に全身をくまなく動かすことで、心とからだの調整と調和をはかります。正しい形でじっくり覚え、順序よく体をほぐしていきます。
年齢を重ねればからだについての悩みは増えていきます。何もしないであきらめる前にからだにやさしい体操、自彊術を始めてみませんか。正座ができない時はイスでも出来ます。

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講座の詳細

教室名柏教室残 席
開催期間4/10〜6/26曜日・日時第2・4水曜 10:30〜12:00
回 数6回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 20,592円

日程

×2024/04/10(水)
×2024/04/24(水)
×2024/05/08(水)
×2024/05/22(水)
2024/06/12(水)
2024/06/26(水)

持ち物

●動きやすい服装
●タオル
●お水
●裸足で行います。足が冷える方は5本指靴下をご用意ください。

備考

◆受講日には、事前にご自宅で検温をお願いします。発熱、咳、その他体調不良の場合にはご受講をお控えください。マスク着用・手指のアルコール消毒にご協力をお願いいたします。

★7月期優先継続期間:2024年5月1日〜5月31日

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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