若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力と認知機能の低下を予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指しましょう。

【内容】
有酸素運動のストレッチは、全て呼吸法を用いて。
足腰に負担をかけない筋トレで、ほぐした筋肉を強化。
正しい姿勢で歩行の安定をはかる。
気血のめぐりを改善。
食生活のワンポイントアドバイスも。