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男性のためのストレッチ
〜ミドルからシニアまで〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希

若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力の低下と関節の痛みを予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指しましょう。

【内容】
有酸素運動のストレッチは、全て呼吸法を用いて。
足腰に負担をかけない筋トレで、ほぐした筋肉を強化。
正しい姿勢で歩行の安定をはかる。
気血のめぐりを改善。
食生活のワンポイントアドバイスも。

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間10/7〜3/31曜日・日時第1・3土曜 10:30〜11:40
回 数13回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 32,151円

日程

2017/10/07(土)
2017/10/21(土)
2017/11/04(土)
2017/11/18(土)
2017/12/02(土)
2017/12/16(土)
2018/01/06(土)
2018/01/20(土)
2018/02/03(土)
2018/02/17(土)
2018/03/03(土)
2018/03/17(土)
2018/03/31(土) 第5週目あり

持ち物

・動きやすい服装
・滑り止め付き5本指の靴下
・タオル(ストレッチをする際に、補助的に使用)
・水分(ペットボトル等、蓋の閉まるもの)

備考

●4月期優先継続期間のご案内【2/1(木)〜2/15(木)予定】

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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