ここでは、誰にでも安全に実習ができるようにアレンジされたヨーガ療法を実習します。呼吸にあわせて、ゆるやかな緊張と弛緩を繰り返します。身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着き睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。生活習慣の改善、病気の予防、人との関係改善など日常生活にも応用が出来ます。一人ひとりの「カラダ」と「ココロ」の状態に合わせて、お手伝いをさせていただきます。