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システマ #体験祭
〜ゼロから始める護身術〜

講師
システマインストラクター、理学療法士、整体師 中山 明彦
  • 夜間

武道・スポーツの経験不問! 初めての方も安心してご参加下さい!

システマとはロシア古来の武術を元にミハイル・リャブコによって創設された格闘術です。

呼吸とリラックスを基本としたエクササイズとマッサージを楽しみながら行うことで、体と精神のコントロールの感覚を養ってゆきます。

力の弱い方、女性でも無理なく最大限の力を出せる自然な身体の使い方をお教えします。

また、リラックスする方法を学ぶことで状況判断能力やパフォーマンスが向上します。

武道やスポーツ未経験者でも老若男女問わずどなたでも始めることができます。是非お気軽にお越しください。

  • 中山 明彦 先生

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/20〜9/21曜日・日時第1・3土曜 19:00〜20:30
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,092円

日程

×2024/04/20(土)
×2024/05/18(土)
×2024/06/01(土)
×2024/06/15(土)
×2024/06/29(土) ※5週目(5/4分)
×2024/07/06(土)
2024/07/20(土)
2024/08/03(土)
2024/08/17(土)
2024/08/31(土) ※2周目(4/6分)
2024/09/07(土)
2024/09/21(土)

持ち物

動きやすい服装でお越しください。

備考

※日程は変則の場合もございます。あらかじめ日程表をご確認くださいますようよろしくお願いいたします。
※更衣室・ロッカーがあります。
(100円要・使用後返金タイプ・講座中以外の使用は不可となります)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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