中高年からの健康ストレッチ体操
- 講師
- 健康運動指導士 金子 真美
無理なく音楽に合わせて体をストレッチ。運動不足解消にも。
ストレッチ運動で筋肉と心を解きほぐし、リズム体操で軽快な音楽にのって、さわやかな汗を流しましょう。（低体力の方対象。しっかり動きたい方には、少々物足りないかもしれませんが、丁寧にカラダを動かしたい方にはおススメです）
中高年に必要な体力を無理なく楽しくつけていきます。
【流れ】
ストレッチ⇒リズム体操（ソフトエアロ）⇒椅子や床を使った筋トレ⇒リラックス
＊その時のプログラムで若干変わる事もございます。
◆体験受講をご希望の方は、お気軽にお問合せ下さい。（有料・要予約）
講座の詳細
| 教室名 | 岐阜教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 1/6〜3/24 | 曜日・日時 | 毎週火曜 10:00〜11:00 |
| 回 数 | 9回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 18,612円 |
日程
| ○ | 2026/01/06(火) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/01/13(火) | |
| ○ | 2026/01/20(火) | |
| ○ | 2026/01/27(火) | |
| ○ | 2026/02/03(火) | |
| ○ | 2026/02/17(火) | |
| ○ | 2026/02/24(火) | |
| ○ | 2026/03/03(火) | |
| ○ | 2026/03/24(火) |
持ち物
動きやすい服装・運動靴・タオル・飲み物
備考
★2/10休講 ★3/10休講 ★3/17休業日 ★3/31休講
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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