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中高年からの健康ストレッチ体操

講師
健康運動指導士 金子 真美

無理なく音楽に合わせて体をストレッチ。運動不足解消にも。

ストレッチ運動で筋肉と心を解きほぐし、リズム体操で軽快な音楽にのって、さわやかな汗を流しましょう。(低体力の方対象。しっかり動きたい方には、少々物足りないかもしれませんが、丁寧にカラダを動かしたい方にはおススメです)
中高年に必要な体力を無理なく楽しくつけていきます。
【流れ】
ストレッチ⇒リズム体操(ソフトエアロ)⇒椅子や床を使った筋トレ⇒リラックス
*その時のプログラムで若干変わる事もございます。

◆体験受講をご希望の方は、お気軽にお問合せ下さい。(有料・要予約)

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講座の詳細

教室名岐阜教室残 席
開催期間4/6〜6/29曜日・日時毎週火曜 10:00〜11:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 22,044円

日程

×2021/04/06(火)
×2021/04/13(火)
×2021/04/20(火)
2021/04/27(火)
2021/05/11(火)
2021/05/18(火)
2021/05/25(火)
2021/06/01(火)
2021/06/08(火)
2021/06/15(火)
2021/06/22(火)
2021/06/29(火) 5/4の振替

持ち物

動きやすい服装・運動靴・タオル、水、またはお茶など

備考

★5/4 休業日→6/29振替

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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