-リンパ促進・免疫力アップ- やさしいリズム体操＆健康ストレッチ
- 講師
- フルヤアカデミー主宰 フルヤ一恵
フルヤアカデミー講師 TOMOKO、秋永雅代
日常の忙しさの中で運動不足を感じ、体が硬い、体力の衰え等で悩んでいる女性の方々ために、心地よいやさしい健康ストレッチと 心地よいリンパマッサージで 血行、老廃物を代謝促進させ 体力と免疫力をアップ 。 ストレスも解消、疲れにくい元気な体に。
生活習慣病を予防して 体質改善めざしませんか。
※女性限定
【レッスン内容】
○手、足、首、肩のほぐしから４大リンパ節を開く
○心地よい骨盤調整ストレッチ
○リンパの流れを良くするストレッチ
○音楽に合わせてゆったり歩く リズムステップ
○ボールやセラバンドを使用してのやさしい健康ストレッチ
○リラクゼーション
講座の詳細
| 教室名 | さいたまアリーナ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/14〜3/24 | 曜日・日時 | 第2・4月曜 14:00〜15:10 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 37,092円 |
日程
| × | 2024/10/14(月) | 祝日開講日 |
|---|---|---|
| × | 2024/10/28(月) | |
| × | 2024/11/11(月) | |
| × | 2024/11/25(月) | |
| ○ | 2024/12/09(月) | |
| ○ | 2024/12/23(月) | |
| ○ | 2025/01/13(月) | 祝日開講日 |
| ○ | 2025/01/27(月) | |
| ○ | 2025/02/10(月) | |
| ○ | 2025/02/24(月) | 祝日開講日 |
| ○ | 2025/03/10(月) | |
| ○ | 2025/03/24(月) |
持ち物
・運動しやすい服
・バスタオルかヨガマット（マットは お教室にもお貸出用があります→消毒は各自でお願いします）
※この講座は、原則5階503教室にて実施いたします。※更衣室は、503教室の横にございます。
備考
【フルヤ一恵】
太りやすい虚弱体質から20Kg減量し、健康体を取り戻しミス日本に。食と運動のバランスが何よりも大切と執筆本、講演多数。講師歴40年
【TOMOKO】YPSI公認ピラティスインストラクター。リラクゼーションを取り入れたゆったりストレッチで健康な身体作りをサポート。丁寧な指導が好評
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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