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-リンパ促進・免疫力アップ-    やさしいリズム体操&健康ストレッチ

講師
フルヤアカデミー主宰 フルヤ一恵
フルヤアカデミー講師 TOMOKO、秋永雅代

日常の忙しさの中で運動不足を感じ、体が硬い、体力の衰え等で悩んでいる女性の方々ために、心地よいやさしい健康ストレッチと 心地よいリンパマッサージで 血行、老廃物を代謝促進させ 体力と免疫力をアップ 。 ストレスも解消、疲れにくい元気な体に。
生活習慣病を予防して 体質改善めざしませんか。
※女性限定

【レッスン内容】
○手、足、首、肩のほぐしから4大リンパ節を開く
○心地よい骨盤調整ストレッチ
○リンパの流れを良くするストレッチ
○音楽に合わせてゆったり歩く リズムステップ
○ボールやセラバンドを使用してのやさしい健康ストレッチ
○リラクゼーション

  • フルヤ先生

  • TOMOKO先生

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講座の詳細

教室名さいたまアリーナ教室残 席
開催期間4/8〜9/23曜日・日時第2・4月曜 14:00〜15:10
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,092円

日程

×2024/04/08(月)
×2024/04/22(月)
×2024/05/13(月)
×2024/05/27(月)
×2024/06/10(月)
×2024/06/24(月)
×2024/07/08(月)
2024/07/22(月)
2024/08/05(月) 第1週 502教室
2024/08/26(月)
2024/09/09(月)
2024/09/23(月) 祝日開講

持ち物

・運動しやすい服
・バスタオルかヨガマット(マットは お教室にもお貸出用があります→消毒は各自でお願いします)


※この講座は、原則5階503教室にて実施いたします。※更衣室は、503教室の横にございます。

備考

【フルヤ一恵】 
太りやすい虚弱体質から20Kg減量し、健康体を取り戻しミス日本に。食と運動のバランスが何よりも大切と執筆本、講演多数。講師歴40年
【TOMOKO】YPSI公認ピラティスインストラクター。リラクゼーションを取り入れたゆったりストレッチで健康な身体作りをサポート。丁寧な指導が好評

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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