自彊術（じきょうじゅつ）は、1916年に天才的手技療法師、中井房五郎氏によって考案された日本最初の健康体操といわれています。
昨今の健康ブームであらゆる健康法がマスコミに取り上げられては消えていく中、自彊術は「本物の健康」を求める人々に深く静かに広がっています。
マッサージ・整体効果だけでなく、有酸素運動効果もあります。畳１枚のスペースがあれば、どこでも出来る運動で、毎日をリフレッシュさせましょう！