男性のためのストレッチ
〜ミドルからシニアまで〜
- 講師
- 元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力と認知機能の低下を予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指します。
【内容】
有酸素運動のストレッチは、全て呼吸法を用いて。
足腰に負担をかけない筋トレで、ほぐした筋肉を強化。
正しい姿勢で歩行の安定をはかる。
気血のめぐりを改善。
食生活のワンポイントアドバイスも。
＃体験
講座の詳細
| 教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/18〜9/19 | 曜日・日時 | 第3土曜 12:20〜13:30 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 27,456円 |
日程
| ○ | 2026/04/18(土) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/05/16(土) | |
| ○ | 2026/06/20(土) | |
| ○ | 2026/07/18(土) | |
| ○ | 2026/08/29(土) | 第5週 8/15分 |
| ○ | 2026/09/19(土) |
持ち物
・滑り止め付き５本指の靴下
・タオル
・水分（ペットボトル等、蓋の閉まるもの）
備考
★男性のみの講座です。
◆10月期優先継続のご案内：8/1（土）〜8/21（金）予定
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
18時以降に始まる講座
電話か窓口にてお問い合わせください。
