若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力と認知機能の低下を予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指します。

【内容】
有酸素運動のストレッチは、全て呼吸法を用いて。
足腰に負担をかけない筋トレで、ほぐした筋肉を強化。
正しい姿勢で歩行の安定をはかる。
気血のめぐりを改善。
食生活のワンポイントアドバイスも。