★定時講座の初回体験レッスンです。

姿勢の崩れや体型の変化を「年齢のせい」と諦めていませんか？
この講座では、美しさと健康の土台となる『体幹』を、ご自身のペースで無理なく育てます。

一つ一つの動作で使う筋肉を意識しながら、全身をすっきりと整えましょう。
最後は簡単なステップ運動で血行と脂肪燃焼を促します。

代謝の良い軽やかな身体を、一緒に目指しませんか。
肩こりなどの不調改善にも繋がりますよ。

難しい動きは無いので運動が初めての方も、安心してご参加ください。