足心ヨーガは、自分自身をハッピーに導くヨーガです。
元気に過ごすために大切な「筋肉を落とさないこと」「体の末端と中心を温めること」「深い呼吸をすること」。
足心ヨーガでは、足・脚・手・腕のマッサージで全身を温め、リズミックヨーガで関節をほぐし、ポーズと呼吸法で肺年齢を若返らせていきます。
最後は瞑想で、ほのぼのとした“ハッピーな自分”に出会える時間です。

むずかしいことは行いません。
続けるほどに、心と体の扉がやさしく開いていきます。