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統合ヨーガ
〜足心ヨーガ・四季のヨーガ・足と脚・手と腕の健康法〜

講師
井坂ヨーガ研究所代表 監修 井坂 津矢子 
井坂ヨーガ研究所講師 明石 美知代

美しくなろう!健康になろう!幸せになろう!

毎回プレヨ-ガとして「手と腕足と脚」のマッサージで硬くなってしまっている筋肉をゆるめ、リズミックヨーガで関節をほぐし、その後季節に合った必要なポーズを実習します。
呼吸法から瞑想まで一連の流れとして行ないます。
ストレスを流し、体と心の疲れをとり「体の貯筋」「心の貯筋」「命の貯筋」の三つの「貯筋」をして、自立した生活を目指しましょう。
身体の健康と心の安らぎが得られる足心ヨーガで元気で!素敵で!幸せな自分と出会いましょう。

  • 講師:井坂先生

  • 担当講師:明石先生

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講座の詳細

教室名岐阜教室残 席
開催期間1/15〜3/19曜日・日時第1・3金曜 14:45〜16:15
回 数6回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 12,408円

日程

×2021/01/15(金)
×2021/01/29(金) 1/1の振替分
×2021/02/05(金)
×2021/02/19(金)
2021/03/05(金)
2021/03/19(金)

持ち物

運動しやすい服装、小タオル、飲み物、裸足
(お持ちの方はヨガマット。備品もございます)

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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