『自分をたいせつにする本』（ちくまプリマー新書）の著者で、セルフケアについて発信を続ける服部みれいさんによるお話会です。
「日々できる心身の養生法を自身の体験からシェアさせていただいたり、身の回りに起こるできごとをどう見るかなど、ごく身近な暮らしの中から、自分自身を見つめ直す時間を参加者のみなさんと共に味わいます。毎日の暮らしに役立つからだ、こころのケア方法、コミュニケーションや人間関係について、など、お話ししていきます。自分と向き合うことを通して、自分を自分で癒す、そんな豊かな時間を自身にプレゼントしませんか？」
※年間全９回のカリキュラムです。