5/30 体力おばけへの道
〜疲れにくい体をつくる“一生使える運動習慣”〜
- 講師
- 株式会社SAWAKI GYM代表取締役 澤木 一貴
◆疲れにくい体へ！今日から始める“一生ものの運動習慣”◆
疲れにくい体をつくるための“一生使える運動習慣”をお伝えします。体力とは何かをわかりやすく解説し、自分の体重や椅子、タオルを使った安全で簡単な実技も実施します。全年代を対象に、無理なく続けられる体力づくりの方法を90分でお伝えいたします。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
★2026年3月18日新刊発売★
体力おばけへの道 超ハードモード編 自分史上最高の「動ける体」を手に入れよ!
澤木 一貴 (著), 國本 充洋 (監修)
出版社：KADOKAWA
講座の詳細
| 教室名 | 浜松教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 5/30 | 曜日・日時 | 第5土曜 10:30〜12:00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 4,500円 | |
| 一般(入会不要) | 5,000円 |
日程
| ○ | 2026/05/30(土) |
|---|
持ち物
動きやすい服装・水分補給の飲み物・フェイスタオル（手ぬぐい）
備考
参考：体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動
澤木 一貴 (著), 國本 充洋 (監修)
出版社 KADOKAWA
●澤木一貴（さわきかずたか）プロフィール
株式会社SAWAKI GYM代表取締役。パーソナルトレーナー／健康経営アドバイザー。これまでに20冊の書籍を出版し、最新刊『体力おばけへの道』『体力おばけへの道 超ハードモード編』（KADOKAWA）を上梓。医科学的根拠に基づいた指導で、子どもから高齢者、トップアスリートまで幅広くサポート。整形外科勤務や専門学校講師の経験を持ち、これまで1万人以上の運動指導者育成に携わる。全国で講演・セミナー活動を行い、「体力づくり文化」の普及に尽力している。
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