「身体が硬いから、自分には無理」と諦めていませんか？
この講座では、20代まで非常に身体が硬かった“元激硬人間”の柔軟王子・村山巧が、身体の仕組みに基づいた独自のストレッチ法を分かりやすくお伝えします。
ただ痛みに耐えて伸ばすのではなく、筋肉や筋膜に正しく働きかけることで、その場で身体の変化を実感できることを目指します。前屈や開脚などの基本動作を中心に、一人ひとりの硬さや身体の状態に合わせて進めます。
運動が苦手な方、ストレッチをしてもなかなか柔らかくならなかった方も大歓迎です。正しい方法と手順を身につけ、動きやすく軽やかな身体を一緒につくりましょう。