精神科医Tomyが教える 心のコリのほぐし方
〜イライラ・不安・孤独と付き合うコツ〜
- 講師
- 精神科医 Tomy
モヤモヤする日は、心のコリをほぐしましょう。
秋が深まり年末を控える11月は、寒さや忙しさから心身に疲れが出やすい季節です。ふと焦りや不安、孤独感を感じたら、それは「頭がお暇」なサインかもしれません。本講座では精神科医Tomyが、日常のイライラやモヤモヤをスッと解きほぐす「自分軸」の育て方を伝授します。
人や世間に期待しすぎず、1年頑張った自分を優しく包み込み、今日一日の充実感を味わうためのあたたかな心の処方箋をお届けします。
〇Tomy先生に相談したいことがあればお送りください。
一部、講座の中で紹介し回答させていただきます。
※10/26(月)まで
〈 〉
オンライン受講はこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1341426.html
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 曜日・日時 | 11/3（祝・火） 16：00〜17：20 | |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 4,576円 | |
| 一般(入会不要) | 5,269円 |
日程
| ○ | 2026/11/03(火) |
|---|
【プロフィール】
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局する。日本精神神経学会認定専門医。精神保健指定医。39万フォロワー突破のX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、36万部突破のベストセラーとなった。『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも反響を呼ぶ。『精神科医Tomyの気にしない力』（だいわ文庫）、『精神科医Tomyが教える50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）ほか著書多数。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局する。日本精神神経学会認定専門医。精神保健指定医。39万フォロワー突破のX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、36万部突破のベストセラーとなった。『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも反響を呼ぶ。『精神科医Tomyの気にしない力』（だいわ文庫）、『精神科医Tomyが教える50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）ほか著書多数。
持ち物
〇書籍の販売とサイン会実施予定
『なんとか生きてる。（仮題）』（日経ビジネス人文庫）、
2026年10月 日発売
定価 900円＋税（予価）
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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