【体験10/2】毎日できる！女性のための体幹エクササイズ
- 講師
- アトリエ シュシュ主宰 牧野 修代
女性の皆様！ 楽しく体幹を鍛えます
体幹は「縁の下の力持ち」。私たちの動作にはなくてはならない大切な機能を果たしています。体幹を整えるエクササイズを継続的に行うことで、しなやかな身体になりケガの予防にもつながります。
血流を促進し、肩凝り、腰痛、膝、足裏のケアにも。また、姿勢を保ち、呼吸をするために動かす筋肉を鍛えることで、歩くのが楽になる効果もあると言われています。
★本講座は【体験】講座です。
定時講座のお申込みはこちら↓
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_778121.html
#Nカル体験
講座の詳細
| 教室名 | 水戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/2(金) | 曜日・日時 | 10/2(金)13：00〜14：00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員・一般(入会不要) | 2,750円 |
日程
| ○ | 2026/10/02(金) |
|---|
持ち物
・運動できる服装
・ストレッチ用の長めのタオル（スポーツタオルなど）
・飲み物（デトックス効果を促すため）
・ソックス（上履き、もしくは素足でも可）
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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