【1回体験】女性のための骨盤底筋エクササイズ
- 講師
- 健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
気になる体の変化は骨盤底筋を鍛えてケアする
「くしゃみでヒヤッ」「下腹が緩んできた」そんな変化を感じていませんか。ひめトレポールやボールを使い、鍛えにくい骨盤底筋にアプローチ。続けることでウエストの引き締めや姿勢改善、尿もれ予防へとつながります。血流やリンパの流れも促し、内側から整う体へ。世代を問わず女性の毎日を支える体づくりを目指します。体幹も整えます。
★女性限定の講座です。
＃Nカル体験
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 9/1 | 曜日・日時 | 第1・3火曜 11:45〜12:45 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員/一般(入会不要) | 3,553円 |
日程
| ○ | 2026/09/01(火) |
|---|
持ち物
*動きやすい服装
*飲み物（水分）
*タオル
備考
【教室】16教室
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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