【1回体験】介護にならない歩き方とストレッチ＆筋トレ
- 講師
- （医）貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所 顧問 土井 龍雄
一生元気に、毎日を楽しく過ごせる身体づくり
ずっと自分の脚で歩き続けたいと願っている方は必見です。この講座では、関節や筋力の衰えによる不安に対し、すぐに実践できる筋力トレーニングと正しい歩き方を身につけます。身体に無理をかけず、日常生活に取り入れやすい方法で、足腰を支える力と安定した歩行を養成。長年スポーツ現場と健康分野で指導してきた専門講師が、一人ひとりの状態を見ながら丁寧にサポートします。将来の安心につながる“歩ける体”を今から育てていきましょう。
＃Nカル体験
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 9/10 | 曜日・日時 | 第2木曜 13:00〜14:30 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員/一般(入会不要) | 3,784円 |
日程
| ○ | 2026/09/10(木) |
|---|
持ち物
■お手持ちのトレーニングウエア、Ｔシャツなど軽い運動のできる服装（スカートは不可）
■上履き用の歩きやすい運動靴、または、滑りにくいソックスでも可。（ヒールが高いシューズは不可）
備考
【教室】10教室
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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