過緊張による首肩こり、疲労が抜けない、気分が落ち込む、不安感や不眠など、日々感じるさまざまな不調を東洋医学の知恵でやさしく整えていく講座です。ツボの探し方から季節ごとの養生法まで、はじめての方にもわかりやすくお伝えします。毎回テーマを決め、その時期に起こりやすい不調に合わせたセルフケアを実践。ご自身の体質を知り、自分の手で心地よさを取り戻す方法が身につきます。ツボ押しや簡単な体操が中心ですので、どなたでも安心してご参加いただけます。