日本太極拳は「楊名時八段錦・太極拳」です。
八段錦は呼吸法に合わせて定められた八つの型を行なう中国古来の健康養生法です。

太極拳は円を描くように動くゆるやかな手の動き、足の動きの一つ一つに色々な要素含まれ、ご年配の方でも、少し体調が良くない方など、年齢、性別にかかわりなくどなたでもチャレンジできます。

「調心」」調息」「調身」が大きな効果を発揮します。
近年、バランス効果（転倒防止等）にも着目されています。

アンチエイジング効果を楽しく学びましょう。