忙しい毎日や人間関係で、知らず知らず体も心も緊張していませんか。ゆっくりとした動きと呼吸で体をゆるめながら、心の緊張もほどいていくやさしいヨーガです。無理のないポーズなので、初めての方でも安心です。続けるうちに気持ちが落ち着き、自然と軽やかさを感じられるようになります。
体から心へ働きかける時間で週末を穏やかに過ごしましょう。体験受講ができますので、気軽にご参加ください。