ゆったりとした呼吸とともに、体と心を整える時間を持ってみませんか。無理のない動きとポーズで、「からだ・息・心」をひとつにつなげていく、伝統に基づいた「正統派のヨーガ」を学びます。初めての方でも安心して取り組める内容で、続けるうちに自然と緊張がゆるみ、こころとからだの健康を保てるようになります。流行にとらわれない、確かな指導のもとで、自分を整える習慣を身につけます。