ヨガに興味はあるけれど、「体が硬い」「ついていけるか不安」という方に最適のプログラムです。ヨガの要素を取り入れたやさしいストレッチで、無理なく体をほぐしながら動かしていきます。ポーズと呼吸をゆっくり合わせることで、心身のバランスも自然に整います。続けるうちに、肩こりや腰まわりのこわばりも軽減へ。はじめての方でも安心して取り組める入門クラスです。